2014年6月12日 星期四

美黛子の健康料理~用平底鍋做-芝麻十穀口袋餅

今天要來用平底鍋做芝麻十穀口袋餅。

所需材料有~酵母粉小匙約6公克,加水15ml,
攪拌均勻、靜置五分鐘待發酵後備用。

 十穀麵粉~0.5杯、有機麵粉~2.5杯。

加入熟黑芝麻~1湯匙。

 熟白芝麻~1湯匙。

細砂糖~約0.8湯匙。

海鹽~1小匙。 

先將發酵好的酵母液加入,在加入橄欖油~2大匙 。

加入飲用水200ml,用筷子攪拌,再用手下去揉麵。

將麵糰揉至不黏手,表面光滑即可,蓋上濕毛巾及電鍋蓋讓麵團發酵,約時50分鐘。(胡志明市今天下大雨,氣溫較低) 

待麵糰發酵至兩倍大即可。
(我有事情耽擱了,這麵糰發酵過久了,約1.5個小時才打開來!>.<)

將麵糰取出,外面抹點兒橄欖油、揉成長條狀。

切成六小塊 

將每一小麵糰揉成圓形,放在塑膠袋後、放在冰箱冷藏室。

帶要食用時,將麵糰取出,外面抹些麵粉。

一邊將不粘鍋開小火,一邊桿麵糰,將小麵團擀成圓形。

放入預熱好的不粘鍋,每面先煎30秒。 

再換面煎,每面再煎約2分鐘,就會發現麵糰鼓起來囉!
(我是開中小火)

胖胖的! 

煎好的口袋餅。

用剪刀剪開來!

包上自己想吃的食材,今天我準備了咖哩。


迷迭香高麗菜

看起來很漂亮吧!吃起來餅皮很香噢!

當早餐夾鮪魚、小黃瓜、番茄,營養又好吃。

 沒想到自己做口袋餅也能這麼好吃,非常方便的餅,有機會也動手試試吧!
想吃啥就吧啥,超讚的!我家小孩吃的很開心喔!
以上,分享完畢。


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